/* Training — «La hoja de cronometraje». Papel térmico, tinta carbón, el reloj de meta en negro con cifras ámbar.
   En oscuro, toda la hoja es el tablero del reloj. Contrato: .impeccable/surfaces/training-templates.md */

@font-face {
  font-family: "Archivo"; src: url("fuentes/archivo-latin.woff2") format("woff2");
  font-weight: 400 800; font-stretch: 62% 125%; font-display: swap;
}
@font-face {
  font-family: "Martian Mono"; src: url("fuentes/martian-latin.woff2") format("woff2");
  font-weight: 400 700; font-stretch: 75% 112.5%; font-display: swap;
}

:root {
  --papel: #f2f3ef;
  --papel-2: #e8eae4;
  --tinta: #16181a;
  --tinta-2: #4a4f4b;
  --gris: #5b605c;
  --filete: #c9ccc6;
  --reticula: #dcdfd9;
  --negro: #0d0f0e;
  --ambar: #ffb000;
  --ambar-oscuro: #8a5d00;   /* el ámbar sobre papel: con contraste para texto */
  --ambar-tenue: #c9a14a;
  --en-negro: #e7e2d6;
  --en-negro-2: #a8a69c;
  --verde: #2f9e5b;
  --ambar-medio: #c98a00;     /* unidades junto a la cifra del reloj */
  --borde-reloj: #4a3f22;     /* contorno de los chips huecos sobre negro */
  --raya-negra: #262622;      /* filete de la barra de pestañas */
  --sobre-verde: #04110a;
  --sobre-rojo: #fff;
  --rojo: #d6362b;
  --rojo-texto: #b3261e;
  --amarillo: #e0a400;
  --foco: #ffb000;
  --sans: "Archivo", "Arial Narrow", system-ui, sans-serif;
  --mono: "Martian Mono", ui-monospace, "SF Mono", Menlo, monospace;
  --margen: 18px;
  --abajo: calc(64px + env(safe-area-inset-bottom));
  color-scheme: light;
}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root:not([data-theme="light"]) {
    --papel: #0d0f0e; --papel-2: #17150f; --tinta: #ffb000; --tinta-2: #d8b25a; --gris: #a8945e;
    --filete: #3b3424; --reticula: #1d1b14; --negro: #050605; --ambar-oscuro: #ffb000;
    --verde: #3fbf74; --rojo: #ff5a4e; --rojo-texto: #ff7a70; --amarillo: #ffcc33;
    color-scheme: dark;
  }
}
:root[data-theme="dark"] {
  --papel: #0d0f0e; --papel-2: #17150f; --tinta: #ffb000; --tinta-2: #d8b25a; --gris: #a8945e;
  --filete: #3b3424; --reticula: #1d1b14; --negro: #050605; --ambar-oscuro: #ffb000;
  --verde: #3fbf74; --rojo: #ff5a4e; --rojo-texto: #ff7a70; --amarillo: #ffcc33;
  color-scheme: dark;
}

* { box-sizing: border-box; }
[hidden] { display: none !important; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; background: var(--papel); }
body {
  margin: 0; min-height: 100dvh; background: var(--papel); color: var(--tinta);
  font: 400 15px/1.4 var(--sans); font-stretch: 88%;
  padding-bottom: calc(var(--abajo) + 24px);
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
::selection { background: var(--ambar); color: var(--negro); }
:focus-visible { outline: 3px solid var(--foco); outline-offset: 2px; }
html { scrollbar-color: var(--filete) transparent; }
a { color: inherit; }
h1, h2, h3, p, ul, ol, dl, dd, figure { margin: 0; }
ul, ol { padding: 0; list-style: none; }
.cifra, .mono, input[type="number"], input[type="time"], input[type="date"] { font-family: var(--mono); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.oculto { position: absolute; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); white-space: nowrap; }

/* ---------- el reloj (banda superior) */
.reloj {
  background: var(--negro); color: var(--ambar);
  padding: calc(14px + env(safe-area-inset-top)) var(--margen) 16px;
}
.reloj .linea {
  display: flex; justify-content: space-between; gap: 12px;
  font: 600 11px/1.2 var(--mono); letter-spacing: .06em; text-transform: uppercase; color: var(--ambar-tenue);
}
.reloj .linea a { text-decoration: none; }
.reloj .grande {
  display: block; font: 700 60px/1 var(--mono); letter-spacing: -.04em; margin: 10px 0 6px;
  font-variant-numeric: tabular-nums; font-stretch: 92%;
}
.reloj .grande small { white-space: nowrap; font-size: 18px; letter-spacing: 0; color: var(--ambar-medio); font-weight: 600; }
.reloj .medio { display: block; font: 700 34px/1.05 var(--mono); letter-spacing: -.03em; margin: 10px 0 4px; font-stretch: 90%; }
.reloj .medio small { font-size: 15px; color: var(--ambar-medio); letter-spacing: 0; }
.reloj .sub { font: 600 14px/1.35 var(--sans); color: var(--en-negro); font-stretch: 100%; }
.reloj .sub b { color: var(--ambar); font-weight: 700; }
.reloj h1 { font: 800 26px/1.05 var(--sans); font-stretch: 75%; text-transform: uppercase; letter-spacing: .01em; color: var(--en-negro); margin-top: 10px; }
.chips { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; margin-top: 10px; }
.chip {
  display: inline-block; font: 600 12px/1 var(--mono); padding: 5px 7px; color: var(--negro);
  background: var(--ambar); font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.chip.verde { background: var(--verde); color: var(--sobre-verde); }
.chip.rojo { background: var(--rojo); color: var(--sobre-rojo); }
.chip.hueco { background: transparent; color: var(--ambar-tenue); outline: 1px solid var(--borde-reloj); }

/* ---------- avisos que muerden (reglas duras, rojos, pausa del déficit) */
.cinta {
  display: flex; align-items: baseline; gap: 8px; padding: 10px var(--margen); min-height: 44px;
  border-bottom: 1px solid var(--filete); text-decoration: none; font-size: 14px; white-space: nowrap; overflow: hidden;
}
.cinta b { font-weight: 700; text-transform: uppercase; font-size: 13px; letter-spacing: .03em; flex: none; }
.cinta > span:last-child { color: var(--tinta-2); overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; min-width: 0; }
.cinta .semaforo { margin-right: 0; flex: none; align-self: center; }

/* ---------- la hoja de parciales */
.hoja {
  padding: 14px var(--margen) 0;
  /* la retícula visible: un filete entre cada columna de la hoja (54px | 1fr | 62px | 66px, separación 6px) */
  --r: linear-gradient(var(--reticula), var(--reticula));
  background:
    var(--r) no-repeat calc(var(--margen) + 57px) 0 / 1px 100%,
    var(--r) no-repeat calc(100% - var(--margen) - 69px) 0 / 1px 100%,
    var(--r) no-repeat calc(100% - var(--margen) - 137px) 0 / 1px 100%;
}
.cab, .fila { display: grid; grid-template-columns: 54px minmax(0, 1fr) 62px 66px; column-gap: 6px; }
.cab {
  font: 600 11px/1 var(--mono); text-transform: uppercase; letter-spacing: 0; color: var(--gris);
  padding-bottom: 7px; border-bottom: 2px solid var(--tinta);
}
.cab .d, .fila .o, .fila .a { text-align: right; }
.fila {
  position: relative; align-items: baseline; padding: 7px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--filete); text-decoration: none; color: var(--tinta);
}
.fila .h { font: 400 13px var(--mono); color: var(--gris); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.fila .n { font-weight: 700; text-transform: uppercase; font-size: 13px; letter-spacing: .01em; min-width: 0; line-height: 1.25; }
.fila .n i {
  display: block; font-style: normal; font-weight: 400; text-transform: none; color: var(--tinta-2);
  font-size: 13px; letter-spacing: 0; margin-top: 1px; overflow-wrap: anywhere;
}
.fila .o, .fila .a { font: 400 13px var(--mono); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.fila .a { font-weight: 700; }
.fila.pendiente { color: var(--tinta-2); }
.fila.pendiente .n { color: var(--tinta-2); }
.fila.sesion { border-bottom: 2px solid var(--tinta); }
.fila.sesion.hecha .a { color: var(--tinta); }
.fila.ahora::before {
  content: ""; position: absolute; left: calc(-1 * var(--margen)); top: 0; bottom: 0; width: 5px; background: var(--ambar);
}
.fila.ahora .n { color: var(--tinta); }
.fila.ahora .h { color: var(--ambar-oscuro); font-weight: 700; }
a.fila:active { background: var(--papel-2); }

/* el gesto propio: el re-cronometraje */
@keyframes destello { from { background: color-mix(in srgb, var(--ambar) 45%, transparent); } to { background: transparent; } }
.retiempo { animation: destello 1.6s ease-out both; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .retiempo { animation: none; } }

/* ---------- el gráfico: acumulado frente al ritmo */
.curva { margin: 10px var(--margen) 0; }
.curva figcaption {
  display: flex; justify-content: space-between; font: 600 11px var(--mono); color: var(--gris);
  text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; margin-bottom: 6px;
}
.curva .lienzo { position: relative; height: 72px; border-left: 1px solid var(--tinta); border-bottom: 1px solid var(--tinta); }
.curva svg { position: absolute; inset: 0; width: 100%; height: 100%; overflow: visible; }
.curva .ritmo { stroke: var(--gris); stroke-width: 1; stroke-dasharray: 3 3; fill: none; }
.curva .real { stroke: var(--tinta); stroke-width: 2.5; fill: none; stroke-linejoin: round; }
.curva .punta { fill: var(--ambar); stroke: var(--tinta); stroke-width: 1; }
.curva .horas { display: flex; justify-content: space-between; font: 400 11px var(--mono); color: var(--gris); margin-top: 4px; }

/* ---------- secciones y textos */
.seccion { padding: 22px var(--margen) 0; }
.seccion > h2, .titulo {
  font: 800 13px/1 var(--sans); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; font-stretch: 80%;
  padding-bottom: 8px; border-bottom: 2px solid var(--tinta); display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; gap: 12px;
}
.seccion > h2 small, .titulo small { font: 600 11px var(--mono); color: var(--gris); letter-spacing: .04em; white-space: nowrap; }
.titulo-segundo { margin-top: 22px; }
.texto { font-size: 15px; line-height: 1.5; color: var(--tinta); max-width: 60ch; padding-top: 10px; }
.texto + .texto { padding-top: 6px; }
.flojo { color: var(--tinta-2); }
.nota { font-size: 13px; color: var(--tinta-2); padding-top: 8px; line-height: 1.45; }
.vacio { padding: 16px 0; color: var(--tinta-2); font-size: 14px; }

details.porque > summary {
  list-style: none; cursor: pointer; display: flex; justify-content: space-between; align-items: center;
  min-height: 48px; border-bottom: 1px solid var(--filete);
  font: 700 13px var(--sans); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em;
}
details.porque > summary::-webkit-details-marker { display: none; }
/* «+» y «−» dibujados con dos trazos, no con caracteres */
details.porque > summary::after {
  content: ""; width: 14px; height: 14px; flex: none;
  background: linear-gradient(var(--gris), var(--gris)) center / 14px 2px no-repeat,
              linear-gradient(var(--gris), var(--gris)) center / 2px 14px no-repeat;
}
details.porque[open] > summary::after { background: linear-gradient(var(--gris), var(--gris)) center / 14px 2px no-repeat; }
details.porque > div { padding: 4px 0 12px; }

/* tabla de cifras (macros, carga…) */
.cifras { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(96px, 1fr)); border-left: 1px solid var(--filete); margin-top: 10px; }
.cifras div { padding: 8px 10px; border-right: 1px solid var(--filete); border-bottom: 1px solid var(--filete); }
.cifras dt { font: 600 11px var(--sans); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; color: var(--gris); }
.cifras dd { font: 700 18px var(--mono); font-variant-numeric: tabular-nums; margin-top: 2px; }
.cifras dd small { font-size: 11px; font-weight: 400; color: var(--gris); }

.lista-porques li { padding: 8px 0 8px 14px; border-bottom: 1px solid var(--filete); font-size: 14px; position: relative; }
.lista-porques li::before { content: ""; position: absolute; left: 0; top: 15px; width: 6px; height: 2px; background: var(--tinta); }

/* ---------- filas genéricas (semana, comidas, fuerza, ajustes) */
.renglon {
  display: grid; grid-template-columns: 54px minmax(0, 1fr) auto; column-gap: 8px; align-items: baseline;
  padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid var(--filete); position: relative;
}
.renglon.hoy::before { content: ""; position: absolute; left: calc(-1 * var(--margen)); top: 0; bottom: 0; width: 5px; background: var(--ambar); }
.renglon .h { font: 600 12px var(--mono); text-transform: uppercase; color: var(--gris); }
.renglon.hoy .h { color: var(--ambar-oscuro); }
.renglon .n { min-width: 0; }
.renglon .n b { display: block; font-weight: 700; text-transform: uppercase; font-size: 14px; letter-spacing: .02em; }
.renglon .n i { display: block; font-style: normal; color: var(--tinta-2); font-size: 13px; margin-top: 2px; }
.renglon .n i + i { margin-top: 4px; }
.renglon .v { font: 600 13px var(--mono); text-align: right; font-variant-numeric: tabular-nums; white-space: nowrap; }
.renglon.pasado { color: var(--tinta-2); }
.renglon .acciones { grid-column: 2 / -1; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin-top: 10px; }
.hecho-marca { color: var(--tinta); font-weight: 800; text-transform: uppercase; letter-spacing: .03em; }
.ses + .ses { margin-top: 8px; }

/* ---------- botones y formularios */
.boton {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px; min-height: 48px; padding: 0 18px;
  border: 2px solid var(--tinta); background: var(--tinta); color: var(--papel);
  font: 800 14px var(--sans); font-stretch: 85%; text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em;
  text-decoration: none; cursor: pointer; border-radius: 0;
}
.boton.claro { background: transparent; color: var(--tinta); }
.boton.chico { min-height: 40px; padding: 0 12px; font-size: 12px; border-width: 1px; }
.boton.ancho { width: 100%; }
.boton.paso { flex: 1; }
.boton.ambar { background: var(--ambar); border-color: var(--ambar); color: var(--negro); }
.boton:active { transform: translateY(1px); }
.boton[disabled] { opacity: .5; }
.botones { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; padding-top: 14px; }
form.en-linea { display: inline; }

.campo { display: grid; gap: 4px; padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid var(--filete); }
.campo > span, .campo > legend { font: 600 12px var(--sans); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; color: var(--gris); padding: 0; }
.campo small { color: var(--tinta-2); font-size: 13px; }
fieldset.campo { border: 0; border-bottom: 1px solid var(--filete); margin: 0; padding: 10px 0; min-width: 0; }
.dos { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; column-gap: 12px; }
input[type="text"], input[type="number"], input[type="password"], input[type="time"], input[type="date"], select, textarea {
  width: 100%; min-height: 44px; padding: 8px 10px; font-size: 16px; color: var(--tinta);
  background: var(--papel); border: 1px solid var(--tinta-2); border-radius: 0; font-family: inherit;
}
input[type="number"], input[type="time"], input[type="date"] { font-family: var(--mono); }
textarea { min-height: 80px; resize: vertical; }
input:focus-visible, select:focus-visible, textarea:focus-visible { outline: 3px solid var(--foco); outline-offset: 0; border-color: var(--tinta); }

/* casillas y opciones como fichas cuadradas */
.opciones { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; padding-top: 4px; }
.opcion { position: relative; }
.opcion input { position: absolute; opacity: 0; inset: 0; margin: 0; }
.opcion span {
  display: inline-flex; align-items: center; min-height: 40px; padding: 0 12px; border: 1px solid var(--tinta-2);
  font-size: 14px; cursor: pointer; user-select: none;
}
.opcion input:checked + span { background: var(--tinta); color: var(--papel); border-color: var(--tinta); }
.opcion input:focus-visible + span { outline: 3px solid var(--foco); outline-offset: 1px; }
.escala { display: grid; grid-template-columns: repeat(11, 1fr); gap: 0; border-left: 1px solid var(--tinta-2); }
.escala .opcion span { justify-content: center; padding: 0; min-height: 44px; border-left: 0; font-family: var(--mono); width: 100%; }
.escala .opcion { display: flex; }

.sino { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1fr) auto; gap: 10px; align-items: center; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid var(--filete); font-size: 15px; }
.sino .opciones { padding: 0; flex-wrap: nowrap; }
.sino .opcion span { min-width: 52px; justify-content: center; }

.mensaje { margin: 14px var(--margen) 0; padding: 10px 0; border-top: 2px solid var(--tinta); border-bottom: 1px solid var(--filete); font-size: 14px; }
.mensaje.error { border-top-color: var(--rojo); color: var(--rojo-texto); font-weight: 600; }

/* tabla de huecos de la semana */
.huecos { width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 6px; }
.huecos th { font: 600 11px var(--mono); text-transform: uppercase; color: var(--gris); text-align: left; padding: 6px 4px; border-bottom: 2px solid var(--tinta); }
.huecos td { padding: 6px 4px; border-bottom: 1px solid var(--filete); }
.huecos td:first-child { font: 600 13px var(--mono); text-transform: uppercase; width: 54px; }
.huecos input { min-height: 40px; }

/* foto */
.foto-boton { position: relative; display: block; }
.foto-boton input { position: absolute; inset: 0; opacity: 0; width: 100%; height: 100%; cursor: pointer; }
.foto-boton .boton { width: 100%; min-height: 64px; font-size: 16px; }
.foto-boton input:focus-visible + .boton { outline: 3px solid var(--foco); outline-offset: 2px; }
.cargando .boton { opacity: .6; }

/* fuerza */
.ejercicio { display: grid; grid-template-columns: 48px minmax(0, 1fr); column-gap: 10px; padding: 14px 0; border-bottom: 1px solid var(--filete); align-items: start; }
.ejercicio input[type="checkbox"] {
  appearance: none; width: 44px; height: 44px; margin: 0; border: 2px solid var(--tinta); background: var(--papel); cursor: pointer;
  display: grid; place-content: center;
}
.ejercicio input[type="checkbox"]::after { content: ""; width: 22px; height: 12px; border-left: 4px solid var(--papel); border-bottom: 4px solid var(--papel); transform: rotate(-45deg) translate(1px, -2px); }
.ejercicio input[type="checkbox"]:checked { background: var(--tinta); }
.ejercicio b { display: block; font-size: 16px; font-weight: 700; }
.ejercicio .dosis { font: 700 15px var(--mono); margin-top: 2px; display: block; }
.ejercicio i { display: block; font-style: normal; font-size: 13px; color: var(--tinta-2); margin-top: 4px; }
.ejercicio a { font: 600 12px var(--sans); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; display: inline-flex; min-height: 32px; align-items: center; margin-top: 4px; }
.conmutador { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; border: 2px solid var(--en-negro-2); margin-top: 12px; }
.conmutador a { text-align: center; padding: 11px 0; text-decoration: none; font: 700 13px var(--sans); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; color: var(--en-negro-2); min-height: 44px; }
.conmutador a[aria-current="page"] { background: var(--ambar); color: var(--negro); }

/* fuerza: el reloj de series y descansos, dentro de la banda */
.crono { margin-top: 14px; padding-top: 12px; border-top: 1px solid var(--raya-negra); }
.crono-cifra { display: flex; align-items: baseline; gap: 12px; }
.crono .grande { margin: 0; color: var(--ambar-medio); }
.crono.en-marcha .grande { color: var(--ambar); }
.crono-que { font: 600 11px var(--mono); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; color: var(--ambar-tenue); }
.crono-botones { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin-top: 8px; }
.reloj .boton.claro { color: var(--en-negro); border-color: var(--borde-reloj); }
.crono.acaba .grande { animation: destello 1.6s ease-out both; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .crono.acaba .grande { animation: none; } }
.curva .horas.dias { justify-content: space-around; }

/* molestia: el dibujo del cuerpo */
.cuerpo { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 8px; margin-top: 10px; }
.cuerpo figure { text-align: center; }
.cuerpo figcaption { font: 600 11px var(--mono); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; color: var(--gris); margin-bottom: 4px; }
.cuerpo svg { width: 100%; max-width: 190px; height: auto; display: block; margin: 0 auto; }
.cuerpo .silueta { fill: var(--papel-2); stroke: var(--tinta); stroke-width: 1.2; }
.cuerpo .lado { font: 600 7px var(--mono); fill: var(--gris); }
.cuerpo a .blanco { fill: transparent; }
.cuerpo a .punto { fill: var(--papel); stroke: var(--tinta); stroke-width: 1.5; }
.cuerpo a:hover .punto, .cuerpo a:focus-visible .punto { fill: var(--ambar); }
.cuerpo a.rojo .punto { fill: var(--rojo); stroke: var(--rojo); }
.cuerpo a.amarillo .punto { fill: var(--amarillo); }
.cuerpo a.verde .punto { fill: var(--verde); }
.cuerpo a:focus-visible { outline: none; }
.cuerpo a:focus-visible .blanco { stroke: var(--foco); stroke-width: 2; }
.lista-zonas { columns: 2; column-gap: 12px; margin-top: 12px; }
.lista-zonas a { display: block; padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid var(--filete); font-size: 14px; text-decoration: none; break-inside: avoid; min-height: 44px; }

.veredicto { padding: 18px var(--margen); color: var(--sobre-rojo); background: var(--rojo); }
.veredicto.amarillo { background: var(--amarillo); color: var(--negro); }
.veredicto.verde { background: var(--verde); color: var(--sobre-verde); }
.veredicto .color { font: 800 34px/1 var(--sans); font-stretch: 70%; text-transform: uppercase; letter-spacing: .02em; }
.veredicto p { margin-top: 8px; font-size: 15px; font-weight: 600; }
.veredicto ul { margin-top: 10px; }
.veredicto li { font-size: 14px; padding: 4px 0; border-top: 1px solid currentColor; }
.semaforo { display: inline-block; width: 12px; height: 12px; margin-right: 6px; background: var(--verde); vertical-align: -1px; }
.semaforo.rojo { background: var(--rojo); }
.semaforo.amarillo { background: var(--amarillo); }

/* login */
.entrar { min-height: 100dvh; display: grid; grid-template-rows: auto 1fr; }
.entrar form { padding: 24px var(--margen); max-width: 420px; }

/* ---------- pestañas de abajo, sobre negro */
.pestanas {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 10; background: var(--negro);
  display: grid; grid-template-columns: repeat(6, minmax(0, 1fr)) 52px; padding: 0 2px env(safe-area-inset-bottom);
  border-top: 1px solid var(--raya-negra);
}
.pestanas a {
  display: flex; align-items: center; justify-content: center; min-height: 60px; padding: 4px 0 0;
  color: var(--en-negro-2); font: 700 11px var(--sans); font-stretch: 75%; text-transform: uppercase; letter-spacing: .03em;
  text-decoration: none; border-top: 3px solid transparent; margin-top: -1px;
}
.pestanas a[aria-current="page"] { color: var(--ambar); border-top-color: var(--ambar); }
/* salir, siempre a mano: separado de las pestañas por un filete */
.pestanas .salir { display: flex; border-left: 1px solid var(--raya-negra); margin: 8px 0; }
.pestanas .salir button {
  flex: 1; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 3px;
  background: none; border: 0; padding: 0; cursor: pointer; color: var(--en-negro-2);
  font: 700 9px var(--sans); font-stretch: 80%; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em;
}
.pestanas .salir button:hover { color: var(--ambar); }
.esquina { position: absolute; right: var(--margen); top: calc(12px + env(safe-area-inset-top)); }

@media (min-width: 640px) and (max-width: 1023.98px) {
  body { max-width: 560px; margin: 0 auto; border-left: 1px solid var(--filete); border-right: 1px solid var(--filete); }
  .pestanas { max-width: 560px; margin: 0 auto; }
}

/* ---------- en PC: el reloj se queda fijo a la izquierda con las pestañas debajo; el contenido en dos columnas */
.pc-a, .pc-b { display: contents; }
@media (min-width: 1024px) {
  :root { --banda: 380px; }
  body { padding-bottom: 0; }
  main {
    display: grid; grid-template-columns: var(--banda) minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr);
    align-items: start; max-width: 1560px; margin: 0 auto; min-height: 100dvh;
    border-right: 1px solid var(--filete);
  }
  main > * { grid-column: 2 / -1; }
  main > .reloj {
    grid-column: 1; grid-row: 1 / span 40; position: sticky; top: 0; align-self: start;
    height: 100dvh; overflow-y: auto; padding-bottom: 96px;
  }
  .pc-a, .pc-b { display: block; padding-bottom: 32px; min-width: 0; }
  .pc-a { grid-column: 2; }
  .pc-b { grid-column: 3; border-left: 1px solid var(--filete); min-height: 100dvh; }
  main:not(:has(.pc-b)) .pc-a, main:has(#cuestionario) .pc-a { grid-column: 2 / -1; }
  main:has(#cuestionario) .pc-b { display: none; }
  main:has(#cuestionario) .pc-a > form { max-width: 760px; }
  .pestanas { right: auto; width: var(--banda); }
  @media (min-width: 1560px) { .pestanas { left: calc((100vw - 1560px) / 2); } }
  .curva .lienzo { height: 150px; }
  /* Fuerza: los ejercicios en dos columnas */
  form.seccion:has(> .ejercicio) { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; column-gap: 28px; align-content: start; }
  form.seccion:has(> .ejercicio) > :not(.ejercicio) { grid-column: 1 / -1; }
}

/* modo demostración: que nadie confunda los datos inventados con los suyos */
.demo { margin: 0; padding: 4px var(--margen); background: var(--ambar); color: var(--negro); font: 700 11px var(--mono); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; }